一、行程概览与交通衔接
本次旅程跨越南北，建议安排7-9天。从青铜峡出发，可先至银川河东机场飞往揭阳潮汕国际机场，或选择高铁至西安/郑州中转至潮汕站。推荐选择飞机以节省时间，提前预订机票可享优惠。
二、详细行程规划
第一天：青铜峡 - 汕头
- 上午从青铜峡前往银川河东机场，飞抵揭阳潮汕机场。
- 乘坐机场快线或租车前往汕头市区，入住老城区附近酒店。
- 傍晚漫步小公园历史文化街区，欣赏骑楼夜景，品尝牛肉丸、蚝烙等街头小吃。
第二天：汕头深度游
- 上午参观开埠文化陈列馆、侨批文物馆，了解潮汕侨乡历史。
- 中午在福合埕或八合里体验正宗潮汕牛肉火锅。
- 下午游览礐石风景区或前往南澳岛，感受海岛风光（若时间充裕可在岛住宿一晚）。
第三天：汕头 - 潮州
- 上午乘车前往潮州（约1小时车程），入住古城周边客栈。
- 下午游览广济桥、开元寺、牌坊街，体验传统工艺如潮绣、手拉壶。
- 夜赏广济桥灯光秀，品尝腐乳饼、咸水粿等小吃。
第四天：潮州文化探索
- 上午参观韩文公祠、潮州博物馆，深入理解潮州文化底蕴。
- 中午尝试潮州打冷、卤鹅宴。
- 下午可前往龙湖古寨或凤凰山茶田（若季节合适）。
第五天：潮汕非遗与美食日
- 全天安排美食与非遗体验：参与潮汕工夫茶课堂、学习粿品制作，探访本地市场如汕头西堤市场或潮州西门市场。
- 晚餐尝试砂锅粥、生腌海鲜（根据体质谨慎选择）。
第六天：灵活调整或返程
- 可选择前往揭阳阳美玉都或汕尾红海湾延伸行程，或根据航班/车次安排返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：每年10月至次年4月，气候凉爽宜人。
- 美食重点：潮汕地区餐饮以鲜为先，建议多尝试大排档及老字号。
- 交通建议：潮汕三市间公共交通便利，租车自驾更能灵活探索周边村落。
- 文化礼仪：饮工夫茶时可行“叩手礼”，参观祠堂寺庙需衣着得体。
这场从青铜峡黄河文明到潮汕海洋文化的旅程，既能感受西北的苍茫，又能沉浸于岭南的精致，祝旅途愉快。